بالشت | با وجود انواع بالش های موجود در بازار، برای هرکسی نوع خاصی از بالش ها مناسب است. نکتهٔ حائز اهمیت اینجاست که بالش مناسب هر شخص با دیگری متفاوت است. خواب راحت شما در گرو بالشی است که سر شما را، هم راستا با نخاع‌تان نگه دارد و از طرف دیگر فشار زیادی به شانه‌ها و بالاتنهٔ شما وارد نکند. انتخاب یکی از موارد زیر براساس نوع خوابیدن شما می‌تواند در سلامتی‌تان مؤثر باشد.