مقدمه

کمر انسان از اجزای مختلفی همچون ماهیچه ها، تاندون ها دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده اند. کمر انسان محلی است که اعصاب از نخاع خارج شده و به داخل اندام های تحتانی میرود. کمر ما از ۵ مهره درست شده است و در بین مهره ها ساختمان های غضروفی به نام دیسک کمری قرار گرفته اند. وجود همین مهره ها باعث شده که ما بتوانیم به سمت جلو، عقب، چپ و راست حرکت کنیم.حال ممکن است هر انسانی در هر سنی که هست دچار کمردرد شود، کمردرد میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود.برای افراد کمر درد رعایت یکسری از نکات همچون استفاده از تشک مناسب کمردرد لازم و ضروری است . اگر به دنبال یک تشک خوب برای کمردرد میگیردید این مقاله را تا انتها دنبال کنید.

برای داشتن اطلاعات بیشتر در مورد نحوه نگهداری تشک، بهترین نوع تشک و… به مقاله  خرید تشک خوشخواب از کارخانه مراجعه نمایید.

عوامل بروز کمر درد چیست؟

• رژیم غذایی نامناسب
• عدم تحرک 
• سیگار کشیدن
• اضافه وزن
• استرس و اضطراب

تشک طبی فنری مدل ایرامون

علت بیماری کمر درد چیست؟

کمر درد میتواند علت های متفاوتی داشته باشد که شایع ترین آن دیسک کمر است از دیگر عوامل  آن میتوان به سیاتیک ، قوز، رگ به رگ شدن کمر ناشی از یک فعالیت سنگین و یا برداشتن یک وسیله سنگین ، پوکی استخوان ، آرتروز، پارگی و یا گرفتن عضلات باشد.

راه های رهایی از کمر درد:

درمان کمر درد میتواند بدون جراحی و یا با عمل جراحی انجام شود. که باید توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود.

در روش درمان بدون عمل جراحی دکتر براساس وضعیت بیمار یکی از روش های زیر را انتخاب میکند:

• آب درمانی و تمرینات ابی
• ورزش درمانی
• داروهای درمانی 
• فیزیوتراپی

در کنار همه اینها رعایت نکاتی همچون کاهش وزن و استفاده از تشک های طبی خوب باعث بهبود سریعتر شما میشود و در روند بهبود شما موثر است.

.

انواع تشک برای کمر درد

• تشک لاتکس یا فوم مموری
  • این مدل تشک ها بهترین نوع تشک برای افراد کمر درد میباشند. اینکه کدام یک بهتر است کاملا شخصی و برای هر فرد متفاوت است بهتر است قبل از خرید هر کدام آن را تست کنید و بعد اقدام به خرید کنید.
• تشک فنردار
  • تشک های فنردار همینطور از اسمشان پیداست درون آنها فنر های فلزی بکار رفته و سپس با یک لایه فوم روی آن پوشانده شده است. تشک‌های فنردار، به‌‌جای فنرهای متصل، فنرها به شکل سیم‌پیچ درون پاکت‌هایی کنار هم قرار می‌گیرند. به همین دلیل از کمر محافظت میکند. اما در حالت کلی برای کمردرد تشک مموری فوم بهتر میباشد.
• تشک طبی
  • تشک های طبی از موادی ساخته شده اند که از کمر محافظت میکند. و خواب خوبی را به شما هدیه میدهد. این تشک ها نه خیلی سفت و نه خیلی نرم می باشند. و از استاندارد های لازم برخوردار میباشند. 
• تشک بادی
  • تشک های بادی به این علت طرفدارداران زیادی پیدا کردند چون شما میتوانستید باد تشک را کم و یا زیاد کنید و به این ترتیب نرمی و یاسفتی تشک را میشد تغییر داد.
• تشک هیبریدی
  • تشک هیبریدی ترکیب فنر یا هوا با مموری‌فوم یا لاتکس تشکیل شده است دقت کنید تشکی که از چند لایه فوم در بخش رویی استفاده شده است از کیفیت بیشتری برخوردار است.

خرید تشک طبی 

آیا وضعیت خوابیدن بر درد کمر تاثیر دارد؟

بهتر است با توجه به وضعیت خواب خود اقدام به خرید تشک کنید میزان سفتی و یا نرمی تشک به حالت خوابتان بستگی دارد مثلا اگر به پهلو میخوابید از تشک نرم تری استفاده کنید بهتر است اگر به پشت می خوابید کمی سفت تر باشد بهتر است و اگر به شکم می خوابید تشک متوسط بهترین انتخاب است.

راهنمای خرید تشک برای افراد مبتلا به کمردرد

شاید با خودتان فکر کنید تشکی که بسیار نرم باشد میتواند گزینه بهتری باشد. اما نکته ای که باید به آن توجه داشت محافظت از کمر است میزان سفتی و نرمی تشک نیز باید متوسط باشد.

افراد کمر درد بهتر است در انتخاب تشک مناسب به نکات زیر بیشتر دقت کنند:

• نوع مواد بکار رفته در تشک
• سفتی و یا نرمی تشک
  • نکته ای که باید به آن توجه کرد اینست که میزان سفتی و نرمی تشک برای هر فرد متفاوت است. تشک مناسب باید وضعیت کمر با بقیه اندام بدن را در یک راستا قرار دهد حال اگر تشک خیلی نرم و یا خیلی سفت باشد حالت بدن به خوبی حفظ نمی شود و کمر درد را تشدید میکند.
• آزمایش تشک
  • بهترین راه برای اینکه متوجه شوید چه تشکی مناسب شماست اینست که تشک های مختلف را امتحان کنید بنابراین اگر روی تشکی به غیر از تشک خودتان خوابیدید.و احساس راحتی داشتید حتما مدل آن را یادداشت و در موقع نیاز از همان مدل خریداری کنید.

آیا تشک نامناسب می تواند موجب درد کمر شود؟

تایم خواب شما زمانی برای استراحت بدن شما است اگر پس از خواب و سر صبح زمانی که هنوز فعالیت خاصی انجام نداده اید کمردرد شما بیشتر از زمانی است که فعالیت روزمره خود را انجام داده اید به احتمال زیاد مشکل از تشک شماست و باید آن را عوض کنید.

استفاده از بالش برای افراد با درد کمر

علاوه بر تشک، بالش هم نقش مهمی در ایجاد یک خواب راحت دارد. بالش شما باید بر اساس طرز خوابیدن شما انتخاب شود.

• حالت خوابیدن به پشت: بالش با ارتفاع متوسط
• حالت خوابیدن به پهلو: بالش با ارتفاع متوسط یا بلند
• حالت خوابیدن به شکم: بالش با ارتفاع کوتاه

خرید تشک

برند ایرامون با بیش از یک دهه فعالیت دست به تولید تشک های طبی و استاندارد زده است.ایرامون با حذف واسطه ها توانسته تشک های قیمت مناسبی را به بازار عرضه کند.